“DEBERíAS” Navideños que aprietan…

Como ya abras podido deducir las navidades están bien cargaditas de “deberías”, lo importante es que seas capaz de elegir, es decir, habrá cosas o acciones que quieras o desees hacer y otras que no! Piensa que si haces cosas por obligación puede que tu estrés aumente, te salgan reproches, y no disfrutes del momento...leer más

10 claves para mantener a raya el ESTRÉS

Eres de las que a veces se siente desbordada o bombardeado por la cantidad de cosas que debes hacer, preocupaciones, o listas enormes de tareas pendientes, etc…quizá estés estresad@. La idea de estas claves es ir introduciéndolas poquito a poco en tu rutina, para que una vez que las haz practicado mucho, se vuelvan un hábito...leer más