#emociones-“antidotos” 2

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3. Rabia y enfado:

Aparecen en los momentos en que pensamos que están habiendo injusticias que interfieren en nuestra vida. Estas emociones están dirigidas habitualmente al causante , aunque hay veces que el causante no está bien identificado y esto puede generar reacciones de enfado con diferentes colectivos, la sociedad o el gobierno, y nos lleva a conductas que no son de ayuda.

La rabia y el enfado pueden ser grandes instrumentos ya que nos permite
luchar y cambiar.

4. Ambivalencia:

Nos encontramos en una situación de ambivalencia emocional. Podemos sentir alivio o alegría por estar en casa y no ir a trabajar o a estudiar, aunque tambien sentimos emociones desagradables como las anteriores y que iremos nombrando cada día.

La ambivalencia es innata en las personas y puede generar un sentimiento secundario de culpa; aceptar la existencia de esta batalla interna puede hacer que la culpa disminuya y podamos normalizarla.

Dejemos de luchar contra esta ambivalencia para ganarle la batalla a la culpa.

 

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