#emociones-“antídotos” 1

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1. Incertidumbre y miedo:

Al virus, a perder el empleo, a la muerte, a los problemas económicos , a perder la rutina que teníamos, a la falta de recursos  y de alimentación. En estos momentos el sentir miedo ante una situación novedosa y sin precedente es normal y puede derivar en reacciones muy diferentes, de bloqueo y sufrimiento, o en acción creativa y ayuda a los demás.

Normalicemos el miedo, cambiemos su significado viéndolo como un aliado que
nos puede ayudar a gestionar la situación.

2. Frustración:

Por no poder seguir adelante con nuestros proyectos, por no tener libertad de movimiento.

Todas partimos de un nivel de tolerancia a la frustración muy baja; en nuestro día a día estamos acostumbradas a tenerlo todo de forma inmediata. Esta nueva situación
requiere tener paciencia.

Esta situación nos presenta una oportunidad para trabajar la paciencia y nuestra
tolerancia a la frustración.

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