5ª SEMANA Agosto. ¿Te atreves a…?

terapia-gestalt-madrid

 

Hola!

Esta es la última semana que tenemos reto semanal. Cómo fue cumplir estos retos para ti? Te ayudaron? Cuéntame estrategias, dificultades, como hiciste para ponértelo fácil.

Recuerda que muchas pequeñas acciones consiguen que logremos cambios reales!

El RETO SEMANAL tiene como objetivos que:

  • Puedas conocerte un poco más
  • Disfrutar de ti, de tu familia, de tu entorno, de tu tiempo
  • Puedas dejar atrás emociones negativas o toxicas.

RETO 5ª SEMANA AGOSTO:

¿Te atreves a ABRAZAR más?

Los abrazos…

  • Producen seguridad, confianza, sentido de protección y comunicación honesta
  • Sanan los sentimientos de soledad y aislamiento
  • Elevan los niveles de serotonina
  • Mejoran el humor
  • Fortalecen el sistema inmunológico
  • Suben la autoestima
  • Relajan la tensión (reducen la secreción de las hormonas del estrés)
  • Nos hacen sentirnos comprendidos y queridos
  • Mejora las funciones cognitivas y el lenguaje
  • Reducen el estrés
  • Mitiga el dolor
  • Además son GRATIS 😉

Cuéntanos la experiencia, y si ha habido algún momento difícil, divertido o si has tenido algún darse cuenta.

Recuerda compartir es vivir! Si te gusto este reto comparte con amigos y familiares.

Feliz Verano

Felices Vacaciones

Felices Momentos

Un abrazo apretado y gracias por acompañarme este verano!

Martha Echeverry Villegas

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s