3ª SEMANA Agosto. ¿Te atreves a…?

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Hola!

Cómo llevas las temperaturas de Agosto? Te fue fácil encontrar el equilibrio en la alimentación la semana pasada? Cuéntanoslo!

El RETO SEMANAL tiene como objetivos que:

  • Puedas conocerte un poco más
  • Disfrutar de ti, de tu familia, de tu entorno, de tu tiempo
  • Puedas dejar atrás emociones negativas o toxicas.

RETO 3ª SEMANA AGOSTO:

¿Te atreves a SONREIR cada vez que tomes el sol?

Sabías que tomar el sol tiene estos beneficios:

  • Fortalece huesos y dientes. Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca vitamina D, la cual es buena para fortalecer nuestros huesos y dientes.
  • Mejora el aspecto de la piel. El sol también nos ayuda a tener una piel mucho más bella, sobre todo si se sufre de problemas de acné. Para ello basta con tomar diariamente baños de sol de no más de 30 minutos durante las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico. Protegiéndonos de diversas enfermedades. A grandes rasgos, el sol aumenta el número de glóbulos blancos, también conocidos como linfocitos, que son las células encargadas de protegernos en primer lugar contra una infección.
  • Equilibra el colesterol. Cuando tomamos sol, la grasa de nuestro cuerpo se disuelve. En este caso, los rayos UV son necesarios para metabolizar mejor el colesterol de nuestro cuerpo, por lo que tomar sol ayuda a disminuir los niveles y a evitar que este se pegue en las arterias.
  • Disminuye la presión arterial. Esto se debe a que el sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos.

Aunque durante TODO EL AÑO debemos usar protección solar adecuada para proteger nuestra piel!!!

 

Cuéntanos la experiencia, y si ha habido algún momento difícil, divertido o si has tenido algún darse cuenta.

Recuerda compartir es vivir! Si te gusto este reto comparte con amigos y familiares.

Feliz Verano

Felices Vacaciones

Felices Momentos

Martha Echeverry Villegas

 

 

 

 

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